Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Aerobní a anaerobní cvičení - je dobré mít aerobní činnost každý den?

Je dobré mít aerobní činnost každý den?

Objemový trénink 3–4 x týdně, 45–60 minut, ne déle.

Redukční trénink denně maximálně 90 minut.

Ve všech případech platí, že se jedná o obecné rady a tipy. Nic nenahradí osobní konzultaci, každý máme jiné tělo a metabolismus.

Zdroj: Aerobní a anaerobní cvičení
Zveřejněno: 1.5.2014



SiteMAP