Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Zdravý jídelníček podle Mačingové - pitný režim

Pitný režim

Voda je pro lidský organismus životně důležitá, přesto se na ni často zapomíná. Denně byste měli vypít nejméně 2 litry tekutin, nejlépe stolní nebo minerální vody, dále ovocné nebo zelené čaje. Káva a tvrdý alkohol se do denního příjmu tekutin nepočítají.

Důležité jsou vitamíny, minerály a základní lehce stravitelné živiny.



Příklad jídelníčku semaforu

Zdroj: Zdravý jídelníček podle Mačingové
Zveřejněno: 1.2.2014



SiteMAP